Actividad 3
Paz mental
y manos libres
Aprender a vivir de modo diferente el Teléfono Móvil para educar con coherencia
Un taller de autorregulación emocional para prepararnos a nosotras/os mismas/os para educar sobre el uso del teléfono móvil y las tecnologías a nuestros estudiantes y sus familias.
Datos prácticos
Dónde
Centro de Atención al Docente – CAD
THAEI Centro Sanitario
Núñez de Balboa, 1, 1-A
28006 Madrid
CUÁNDO
Fechas:
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Viernes 27 de junio – 2025
Horario:
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De 09.00 a 13.30
PRECIO
- GRATUITO
Formadores
Lo pasaremos bien, lo haremos ligero pero relevante… No te pierdas este momento de encuentro, en el que juntas/os podemos llegar a entender qué nos pasa de verdad con el móvil y cómo regularnos sin estar siempre conectados.
No te diremos «lo que tienes que hacer», sino que te acompañaremos en otra manera de estar en contacto contigo mismo/a y con los demás, dejando que la tecnología ocupe su lugar (¡secundario!) de forma natural.
Datos del Taller
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Si te parece una buena idea o si ya lo has vivido, comparte la información sobre esta acción formativa con las personas que te importan. Contribuye a crear una cultura de cuidado, salud y bienestar docente.
OBJETIVOS
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Explorar nuestras propias emociones y estrategias de autorregulación ante el uso del teléfono móvil y las tecnologías en la vida cotidiana y educativa.
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Comprender cómo nuestras respuestas emocionales influyen en la manera en que abordamos el uso digital con estudiantes y familias.
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Desarrollar recursos emocionales para establecer límites saludables, desde una posición de coherencia interna y calma.
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Fortalecer la presencia docente consciente, integrando el trabajo emocional como base para una educación digital crítica y empática.
CONTENIDOS
- Tecnología, emociones y cuerpo: primer contacto con nuestras vivencias internas frente al uso del móvil y la hiperconexión.
- Estrategias emocionales de afrontamiento y evitación: cómo nos relacionamos con el malestar y la urgencia digital.
- Vínculos emocionales con el teléfono: dependencia, control, placer y desconexión.
- Hacia una coherencia emocional docente: preparar nuestro mundo interno para acompañar procesos educativos sobre tecnología con mayor presencia y autenticidad.
MÉTODO
El taller propone una metodología experiencial, basada en dinámicas de introspección, trabajo corporal y emocional. A través de ejercicios vivenciales exploraremos nuestras respuestas frente al uso de la tecnología como recurso de regulación emocional. Y favoreceremos una mirada más consciente y regulada, basada en la autenticidad y en la expresión auténtica de sentimientos y necesidades .